避开这次的内卷
作者：高能量青年养成记：10个心理工具送给开学的你更新时间：2024-12-01 06:26:40
内卷的自卑我必须更好，才配得上？很多人都会迷惑于一些问题，为什么有些明星都那么好看了，还成天嚷着自己丑？为什么985211的那些同学成天说着自己不优秀不突出？这难道不是在凡尔赛吗？很多人都会迷惑于一些问题，为什么有些明星都那么好看了，还成天嚷着自己丑？为什么985211的那些同学成天说着自己不优秀不突出？这难道不是在凡尔赛吗？这还真不一定是凡尔赛。他可能真是这么想的。内卷的自卑：我必须更好，才配得上？有没有突然发现自己有像言情小说主的经历？ - 知乎 你干过最疯狂的一件事是什么？ - 知乎 姻缘模拟：师姐请不要太逆天好吗 再嫁王爷 你老公曾有什么行为让你感觉到恶心吗？ - 乔太太 的回答 - 知乎 你有没有哪些手撕绿茶的超爽经历_ - 知乎() 谁言帝心难测 错捉 引妻入罗帷 如何走出自我否定和自我怀疑？ 有什么让人憋笑到肚疼的小说值得推荐？ - 知乎 明朝嘉靖皇帝二十年不上朝是如何控制朝政的？ - 在历史中旅行 的回答 - 知乎 有什么男主糙汉女主娇娇软软的文吗？ - 知乎 被亲戚坑是一种怎样的体验？ - 知乎 穿成太子妃后我躺赢了 男朋友很会是什么体验？ - 知乎 冷宫娘娘努努力 渡魂 求推荐先婚后爱主很厉害的古言小说？ - 宫墙往事 的回答 - 知乎 陛下，娘娘又在肖想您)
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威胁。一个外部参照的人会把自尊建立在出人头地、有房有车上，所以穷困的时候会自轻自贱，而一旦有点成就，自尊感却很短暂，因为有了新的参照作比较了，因此永不满足成了常态。 说白了，就是把跟别人比换成跟自己比。 当我们的比较对象转向内部，就能让自尊少受点折磨，稳定我们的自尊水平。一个内部参照的人的目标可能是诚信、自律、守时等美德，这些目标就像罗盘一样指引自己的航向，也不会因为其他人的优秀与否损伤到我们的自尊水平。转变目标 把竞争性目标转化为合作性目标。合作性目标相比竞争性目标而言，能创造更大的动力，并降低焦虑水平。比如你的舍友可能成绩更好，你的竞争性目标可能是「我的成绩要超过他」，假如你比不过，就很可能感到自卑。 但假如把这个目标转变成「我要和...
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