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冬天到了,尤其是腊月里,最重要的当然是保暖O(∩_∩)O~!其后我想大家都会觉得冬天无论是南方还是北方都会觉得干燥,多少会有些肺部不适,尤其是清早起来的时候。所以古井在这里给大家提供一个腊八粥的养身小方子。
咱们先将赤小豆,薏仁米,用凉水泡起来,不然是不容易煮好的哦~
黄芪有补肺健脾,实卫敛汗,驱风运毒的功效,对于冬天四肢冰凉却又总是汗淋淋的小手小脚是很有用的哦~
当归更是不仅能补血和血,润燥滑肠,还能抗癌、防衰老、增强免疫力。是中药里最为常用的好东西。
党参健胃祛痰,益气补血,也是味好药。而且这几味药都很是温和,亲们可以放心使用。
还有大枣更有维生素王之美称,具有补血养颜治疗失眠之功效,听到补血养颜,美女们有木有心动呢?O(∩_∩)O~自身气血顺畅身体的抗寒能力自然也就更好了,亲们就不会那么的害怕寒冷了。
首先咱们将当归,黄芪,党参,大枣洗干净,切小备用。可以是丝儿,也可以是小丁,看亲们自己喜欢喝方便啦,大枣要记得去核哦~
橘皮,又称为陈皮,含有类柠檬苦素,易溶解于水,可促进消化液的分泌,排除肠管内积气,增加食欲。具有通气的健脾、燥湿化痰、解腻留香的功效。
咱们用橘皮熬水,用橘皮水不仅仅有这样那样的功效,最重要的是,它可以化解米油,而且留下独特的香味儿。咱们用橘皮水煮上加了少许糯米的米粥。大家可能不知道吧?糯米健胃而且补肺,在冬天少量食用对身体特别好!但是切记,不可多食,因为会增加胃热O(∩_∩)O~
相信大家都是用电锅煮粥啦,很少还有朋友家在用砂锅慢慢熬制吧?O(∩_∩)O~虽然古井家是砂锅熬制的。不过一样啦!
当米粥快好的时候,加入之前我们切好的党参黄芪当归大枣,小火煨上二三十分钟,再将赤小豆,薏仁米加进去,这两样东西煮久了,可就没有祛湿热的功效咯~所以我们煮上十五分钟左右,依照各人口味加上冰糖,腊八粥就熬好了~!
古井送给亲们的腊八节小礼物,希望亲们喜欢O(∩_∩)O~
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